Les règles en Zéro Déchet

Voici un thème que j’avais très envie d’aborder avec les filles.

Je vous parlais dans un article précédent du Burn Out du Zéro Déchet que j’avais fait il y a quelques mois, et les règles en faisaient partie.

Du jour au lendemain, dès que j’eus fini mes protections usuelles (serviettes de marque Always), j’achetai une cup et 2 culottes de règles (de la marque Thinx)

J’avais déjà essayé une cup quelques années plus tôt en taille 2 et je ne l’avais pas du tout supportée. Elle était restée dans mes tiroirs et j’en ai racheté une plus petite en pensant que c’était un problème de taille.

J’avais donc pour projet de n’utiliser que la cup la journée et les culottes la nuit.

Dès l’arrivée de mes règles, j’ai essayé d’enfiler la cup et ce fût une mission impossible. Il s’avère qu’en fait je ne la supporte pas et que je n’aime pas du tout cet objet. Il faut noter que ça faisait déjà quelques années que j’avais arrêté les tampons….

Mais n’ayant plus mes serviettes usuelles et ne voulant pas en acheter de nouveau paquet, je n’ai utilisé que mes culottes de règles.

Sauf que 2 culottes c’est peu ! Et en plein été parisien avec la chaleur, les transports et le monde, c’était une très mauvaise idée.

Je me souviens que j’avais voulu acheter des serviettes réutilisables mais elles n’étaient disponibles que sur internet. La Maison du Zéro Déchet du 18e n’était pas encore ouverte.

Je ne sais pas comment j’ai tenu mais ça a été l’une des pires expériences de règles de ma vie. (Et pourtant j’ai vécu des premiers jours de règles dans le désert du Sahara sans eau..)

Alors pour les 2 cycles suivants, j’ai racheté des serviettes jetables. J’avais été dégoutée (cf article « Le Burn Out du Zéro Déchet »)

Mais je suis butée et finalement petit à petit je me suis équipée et je n’utilise plus de protections jetables chimiques depuis plusieurs mois.

Aujourd’hui tout va mieux, j’ai trouvé les solutions adéquates et adaptées à chaque situation.

Pour des règles (presque) Zéro Déchet, je vous parle de 5 solutions :

◾ La Cup (coupe menstruelle):

La cup ressemble à un petit entonnoir qui se positionne directement dans le vagin et qui recueille le flux de sang sans assécher la flore vaginale. De plus en plus courante, vous avez même un site qui référence les endroits où il est possible de la laver dans les toilettes publiques ➡ www.cleanyourcup.com

🗒 Pour en savoir plus:

Voici un site complet sur la cup pour celles qui voudraient plus d’informations: https://coupemenstruelle.net/

 ◾ Les serviettes lavables:

En tissu, elles s’utilisent comme des serviettes jetables, sauf qu’à la fin vous les lavez pour pouvoir les ré-utiliser !

Personnellement j’en ai des Plim achetées à la Maison du Zéro Déchet

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◾ Les culottes de règles :

Comme leur nom l’indique, ce sont des culottes qui absorbent et retiennent vos règles. Il en existe de différents modèles, des différentes absorptions, de différentes couleurs….breeeef, vous trouverez surement ce qu’il vous faut !

Pour en trouver : www.thinx.com

🗒 Pour en savoir plus:

Vidéo  « La culotte de règles Thinx – Test et avis » de la Youtubeuse « Coline »

 

◾ Le flux instinctif libre :

Il n’existe pas de méthode plus Zéro Déchet ni plus bio que le flux instinctif libre. Elle consiste à écouter son corps pour ne plus utiliser aucune protection. On apprend à savoir à quel moment on doit aller se « vider » pour éviter taches et fuites.

En gros on gère ses règles comme on gère ses envies d’uriner 🙊

🗒 Pour en savoir plus:

Vidéo « Mon journal de règles: J’essaye le flux instinctif » de la Youtubeuse « Le corps la maison l’esprit »

Blog « Passion menstrues » qui explique tout du flux instinctif libre

 

Et pour des règles moins Zéro Déchet mais bio :

Les serviettes et tampons en coton bio

Personnellement, lorsque je suis chez moi, j’utilise mes serviettes lavables que je lave chaque soir. J’utilise en complément mes culottes de règles pendant la nuit.

Et lorsque je suis en voyage, chez quelqu’un ou dans tout endroit où je ne peux pas laver mes protections lavables, j’utilise des serviettes en coton bio de NatraCare

natracare.png

J’ai trouvé un bon compromis pour ne pas être gênée quand je ne suis pas chez moi tout en gardant ma démarche bio.

Et vous, comment faites-vous et avez vous trouvé la solution qui vous correspond le mieux ❓

 

J.

*Je précise que je ne suis affiliée à aucune marque. Pas de sponsoring, ni quoi que ce soit qui y ressemble 😉

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